乾燥の時期を乗り越えるには

毎日、かさつきますよね。乾燥しすぎ!!

けど、この冬は結構乗り越えています。まず、食生活を変えました。以前はコーヒーが好きで、日に6杯くらいのんでいました。コーヒーって利尿作用があるので、水分が減りますよね。つまり、乾燥しやすくなります。そこで、最近は、飲む量をかなり減らしています。4分の一くらいに。。。

あとは、保湿クリームを買いました。これが大きいかな。。尿素20%配合と言うタイプです。別にブランド品じゃないし、アットコスメとかで評判がいいものでもありません。

近所のドラッグストアで見つけたもので、しかも安い(^O^)

 

で、使ってみると乾燥肌にいいんです。痒みもとれるし、、、指先のひび割れもありません。毎晩寝る前につけていますし、外出時にも朝はしっかりとつけています。

確固たる証拠があるわけでもないので、この方法が乾燥対策に影響しているのかどうかはわかりませんが、昨年にくらべて変えたことではあります。

あとは汗をかくくらいかな。サウナとかで。。。でも、3ヶ月に一度くらいしか行ってないけど(^_^;)

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